Vatsalihasrulla Dinox

Vatsalihasrulla eli Vatsalihaspyörä Exercise Wheel on loistava kuntoiluväline kokonaisvaltaiseen kehon lihaskuntoharjoitteluun, jolla saat kehitettyä vartalon ydinlihakset, eli core-lihakset. Vatsalihasyörässä on kaksi kahvaa, joissa hyvä ergonominen muotoilu, sekä hyvin otteen pitävä pintastruktuuri. Vatsalihaspyörä koostuu kahdesta pyörivästä pyörästä, joissa on myös hyvä pintastruktuuri. Vatsalihasrulla on kompaktin kokoinen ja siksi helppo kuljettaa sinne missä on mukavinta treenata.

Yllättävän monipuolisen kuntoiluvälineen vatsarullasta tekee se kuinka monia lihaksia se vahvistaa. Vartalon ydinlihakset, eli core-lihakset ovat lähtökohtaisesti treenin keskiössä olevat lihakset. Lihakset, jotka muodostavat tukipilarin koko vartalon ympärille. Nämä lihakset ovat keskeisiä hyvän ryhdin ylläpitämisessä, tasapainossa ja liikkeen hallinnassa. Kehon ydinlihakset koostuvat useista eri lihaksista, joista tärkeimpiä ovat:

• Syvät vatsalihakset, jotka sijaitsevat vatsan sisimmässä kerroksessa ja ne toimivat kuin luonnollinen korsetti, tukeuttaen ja vakauttaen vatsaonteloa.

• Selkälihakset, jotka kulkevat selkärangan molemmin puolin ja auttavat ylläpitämään hyvää ryhtiä sekä tarjoavat tukea selälle eri liikkeissä.

• Vinot vatsalihakset, jotka kulkevat vinoon vatsan alueella ja auttavat vartalon kiertoa ja kylkikumarrusta.

• Suorat vatsalihakset, jotka kulkevat vatsan etuosassa ja ovat vastuussa vartalon eteenpäin taivuttamisesta.

• Lantionpohjan lihakset, jotka sijaitsevat lantion alueella ja ovat tärkeitä virtsanpidätyskyvyn ylläpitämisessä sekä vartalon tukemisessa.