Vatsalihasrulla Dinox

Vatsalihasrulla eli Vatsalihaspyörä Exercise Wheel on loistava kuntoiluväline kokonaisvaltaiseen kehon lihaskuntoharjoitteluun, jolla saat kehitettyä vartalon ydinlihakset, eli core-lihakset. Vatsalihasyörässä on kaksi kahvaa, joissa hyvä ergonominen muotoilu, sekä hyvin otteen pitävä pintastruktuuri. Vatsalihaspyörä koostuu kahdesta pyörivästä pyörästä, joissa on myös hyvä pintastruktuuri. Vatsalihasrulla on kompaktin kokoinen ja siksi helppo kuljettaa sinne missä on mukavinta treenata.

Yllättävän monipuolisen kuntoiluvälineen vatsarullasta tekee se kuinka monia lihaksia se vahvistaa. Vartalon ydinlihakset, eli core-lihakset ovat lähtökohtaisesti treenin keskiössä olevat lihakset. Lihakset, jotka muodostavat tukipilarin koko vartalon ympärille. Nämä lihakset ovat keskeisiä hyvän ryhdin ylläpitämisessä, tasapainossa ja liikkeen hallinnassa. Kehon ydinlihakset koostuvat useista eri lihaksista, joista tärkeimpiä ovat:

• Syvät vatsalihakset, jotka sijaitsevat vatsan sisimmässä kerroksessa ja ne toimivat kuin luonnollinen korsetti, tukeuttaen ja vakauttaen vatsaonteloa.

• Selkälihakset, jotka kulkevat selkärangan molemmin puolin ja auttavat ylläpitämään hyvää ryhtiä sekä tarjoavat tukea selälle eri liikkeissä.

• Vinot vatsalihakset, jotka kulkevat vinoon vatsan alueella ja auttavat vartalon kiertoa ja kylkikumarrusta.

• Suorat vatsalihakset, jotka kulkevat vatsan etuosassa ja ovat vastuussa vartalon eteenpäin taivuttamisesta.

• Lantionpohjan lihakset, jotka sijaitsevat lantion alueella ja ovat tärkeitä virtsanpidätyskyvyn ylläpitämisessä sekä vartalon tukemisessa.

Vatsalihaspyörä ei vaikuta vain vartalon core-lihaksiin, vaan myös olkapäihin, käsivarsiin ja jopa jalkalihaksiin, kun yrität pitää tasapainon rullatessa. Samalla parannat siis myös tasapainoasi, joka vaikuttaa kehonhallintaan ja koordinaatioon. Jos haluat lisähaastetta kehittymisesi mukaan, niin tee rullaaminen lähtökohtaisesti seisonta-asennosta polvilteen lähdön sijaan. Vielä astetta enemmän haastetta saat, kun puet päällesi painoliivin tai selkärepun johon lisäät esimerkiksi levypainoja. 

Vatsalihaspyörä tarjoaa tehokkaan ja haastavan lihaskuntotreenin, joka auttaa polttamaan kaloreita, lisäämään lihasvoimaa ja parantamaan kuntoa. Parasta on myös se, että vatsalihaspyörä on kompaktin kokoinen treeniväline ja näin ollen voi kulkea mukanasi minne vaan.

Muistathan kuitenkin aina aloittaa harjoittelun varovaisesti ja noudattaa oikeita tekniikoita, jotta vältät loukkaantumiset ja saat parhaat tulokset. 

Tuotetiedot:

• Renkaan halkaisija 18 cm
• Renkaiden kokonaisleveys 4,5 cm
• Otekahvojen pituus 10 cm
• Otekahvojen paksuus noin 2,5 cm
• Renkaiden pinta 3 mm syvä pintastruktuuri
• Otekahvojen pinta ergonomisesti muotoiltu
• Max kantavuus 100 kg
• SKU: 12633