Askelkyykkylaite Booty Builder Reverse Lunge, Levypainokuormitteinen

Booty Builder® on pakaralihaslaitteiden kärkeä ja tunnettu ympäri maailmaa!

Vie pakaralihasten treenaaminen uusille ulottuvuuksille Booty Builder Askelkyykkylaitteen kanssa! Askelkyykkylaite Booty Builder Reverse Lunge on upouusi levypainokuormitteinen laite, joka on suunniteltu askelkyykkyjen tekoon taaksepäin (reverse lunges). Askelkyykky taaksepäin kohdistuu erinomaisesti pakaralihakseen, takareisilihaksiin ja keskivartaloon (coreen). Laitteella askelkyykky suorittuu kontrolloidusti ja laitteen taaksepäin liukuva jalkalevy antaa takajalalle sulavan liikkeen askelkyykyn liuku- ja palautusvaiheeseen. Korkeussäädettävät otekahvat ja suuri jalkalevy takaavat laitteen istuvuuden eri käyttäjille. Lisäksi otekahvoja on mahdollista liikuttaa joko yhdessä tai erikseen. Käsikahvojen liikkuessa erikseen, laite mahdollistaa liukuvien askelkyykkyjen tekoon sivuttaissuunnassa, jolloin liike kohdistuu tehokkaasti myös sisäreisilihaksiin. Booty Builder -laitteet ovat täydellinen lisä kuntosaleille ja kuntokeskuksiin, jotka haluavat tarjota monipuolisuutta ja trendiuutuuksia valikoimaansa eri käyttäjäkunnille.

Askelkyykkylaite Booty Builder Reverse Lunge etuja:

• Kohdennettu pakaralihaksen, reisilihaksien ja keskivartalon aktivointi: Laitteen liukuva jalkalevy antaa tehokkaan tavan pakaralihaksien, takareisilihaksien sekä keskivartalon (core) aktivointiin askelkyykkyä taaksepäin tehdessä.
• Liukuva askellus taaksepäin: Laitteen liukuominaisuus tarjoaa ainutlaatuisen ja tehokkaan tavan parantaa lihasten aktivaatiota ja vakautta.
• Hallitut ja vakaat liikkeet: Tarjoaa turvallisen alustan taaksepäin tehtävien liukuvien askelkyykkyjen tekoon, minimoiden loukkaantumisriskiä ja maksimoiden lihasten sitoutumista liikkeeseen.
• Säätöominaisuudet: Laitteessa on otekahvojen korkeussäätö mikä mahdollistaa laitteen optimaalisen käytön eri käyttäjille. Lisäksi otekahvoissa on säätövipu, jolla kahvoja on mahdollista liikuttaa joko yhdessä tai erikseen. Kahvojen liikkuessa erikseen, mahdollistaa laite liukuviin, sivulle tehtäviin, askelkyykkyihin.
• Suuri jalkalevy: Tarjoaa vakaan ja turvallisen alustan taaksepäin liukuvien askelkyykkyjen tekoon.
• Levypainokuormitus: Mahdollistaa levypainojen säädön käyttäjän voimatason mukaan ja mahdollistaen progressiivisen kehityksen.
• Kestävä rakenne: Laite on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, joka takaa laitteen kestävyyden ja luotettavuuden.

Laitteessa taaksepäin tehty askelkyykky kohdistuu seuraaviin lihaksiin:

Askelkyykyt taaksepäin:

• Pakaralihakset (gluteus maximus, medius ja minimus): Taakse suuntautuva askelkyykky aktivoi tehokkaasti pakaralihaksia. Erityisesti iso pakaralihas (gluteus maximus) tekee suurimman työn lonkan ojennuksessa noustessa ylös. Myös keskimmäinen pakaralihas (gluteus medius) ja pieni pakaralihas (gluteus minimus) osallistuvat lantion vakauttamiseen.
• Etureidet (quadriceps femoris): Etureidet tukevat liikettä polven ojennuksessa, erityisesti kun työnnetään itsensä takaisin ylös liu'utuksen jälkeen. Etureidet työskentelevät etenkin etummaisen jalan puolella.
• Takareidet (hamstrings): Takareidet aktivoituvat erityisesti lonkan ojennuksessa ja polven kontrolloidussa koukistuksessa. Ne avustavat pakaralihaksia liikkeen aikana.
• Reiden lähentäjälihakset (adduktorit): Lähentäjät tukevat tasapainoa ja lantion hallintaa liikkeen aikana, erityisesti jos tehdään yksittäisiä toistoja vuorojaloin.
• Keskivartalon syvät lihakset (core): Keskivartalo aktivoituu pitämään vartaloa ryhdikkäänä ja tasapainossa liikkeen aikana. Tämä varmistaa, että liike pysyy hallittuna ja turvallisena.

Askelkyykyt sivulle:

• Reiden lähentäjälihakset (adduktorit): Sivuttainen askelkyykky aktivoi voimakkaasti sisäreisilihaksia. Ne tekevät töitä, kun jalka palautuu liu'usta takaisin keskelle.
• Reiden loitontajalihakset (abduktorit): Nämä lihakset aktivoituvat erityisesti liikkeen aikana, kun jalka liukuu ulospäin. Ne myös tukevat lantion asentoa.
• Pakaralihakset (gluteus maximus ja medius): Keskimmäinen pakaralihas (gluteus medius), sekä muut lantion sivuttaista vakauttamista tukevat pakaralihakset, osallistuvat voimakkaasti liikkeen hallintaan ja tasapainon tukemiseen.
• Etureidet (quadriceps): Etummaisen jalan etureidet aktivoituvat liikkeen jarruttamisessa ja nostovaiheessa, kun työnnetään itsensä takaisin ylös.
• Takareidet (hamstrings): Takareidet toimivat yhdessä pakaroiden kanssa, tukien lonkan liikettä ja hallintaa.
• Keskivartalon lihakset (core): Keskivartalo osallistuu lantion ja selkärangan hallintaan sivusuuntaisessa liikkeessä, erityisesti liu'utuksen aikana. 

Mitä eroa on laitteella taaksepäin tehdyssä askelkyykyssä verrattuna vapailla painoilla tehtävään?

Askelkyykkylaitteella tehty taakse suuntautuva askelkyykky on sulavampi ja turvallisempi kuin perinteinen askelkyykky. Liukulevyn ansiosta liike on hallittu, joka vähentää horjahtelua ja kohdistaa liikkeen tehokkaammin etummaisen jalan pakaroihin ja reisiin. Levypainokuormitus mahdollistaa progressiivisen voimaharjoittelun ilman ylävartalon kuormitusta, toisin kuin käsipainoilla tai levytangolla tehtävässä versiossa. Lisäksi laitteella tehty liike on myös nivelystävällisempi - erityisesti polville.

Tuotetiedot:

• Leveys: 140 cm
• Korkeus: 69 cm
• Syvyys / pituus: 224 cm
• Levypainokuormitteinen
• Soveltuu 51 mm levypainoille
• Soveltuu kuntosalikäyttöön
• Tuotemerkki: Booty Builder
• SKU: 20722

Booty Builder® - brändi, joka houkuttelee väkeä ja asiakkaita!

Booty Builder on brändi, joka on ammattilaisten, urheilijoiden ja harrastajien suosima tuotemerkki. Booty Builder -kuntosalilaitteet ovat suunniteltu kehittämään pakaralihaksia täysin innovatiivisella ja helppokäyttöisellä tavalla. Booty Builder on vakiinnuttanut itsensä olennaiseksi brändiksi, joka on valmis houkuttelemaan jäseniä kuntosaleille ja kuntoseuroille kaikkialla maailmassa. Tämän ainutlaatuisen kuntosalilaitesarjan on kehittänyt Haakon A. Larsen.