Askelkyykkytuki Dinox, Bulgarian Kyykkyihin

Askelkyykkytuki on loistava apuväline Bulgarian askelkyykkyjen tekoon. Bulgarian askelkyykyt, eli Bulgarian Split Squat, kehittävät jalkojen ja pakaroiden voimaa ja lihasmassaa, samalla vahvistaen keskivartaloa. Askelkyykkytuen nilkkatuki on korkeussäädettävissä, joka auttaa sijoittamaan takajalan ergonomisesti oikeaan korkeuteen, mikä vähentää polvinivelen rasitusta ja vähentää alaselkään kohdistuvaa painetta. Tuen ansiosta treenaaja voi keskittyä paremmin etujalan työskentelyyn ja liiketekniikkaan. Lisäksi askelkyykkytuki on nopea ja helppo käyttää, vakaa ja tukeva. Askelkyykkytuki on kompaktin kokoinen, joka on helppo sijoittaa kotiin tai kuntosalille.

Askelkyykkytuen hyödyt Bulgarian askelkyykyissä:

• Parantaa tasapainoa ja suoritusasentoa: Askelkyykkytuki tarjoaa vakaan alustan takajalalle, mikä auttaa ylläpitämään tasapainoa koko liikkeen ajan. Tuen ansiosta treenaaja pystyy keskittymään etujalan työskentelyyn ja liiketekniikan hiomiseen.
• Tehostaa ja monipuolistaa harjoittelua: Askelkyykkytuen avulla voi optimoida liikerataa, säätää liikkeen haastavuutta, vaihtaa kulmaa ja lisätä kuormitusta oman kuntotason mukaan. 
• Vähentää painetta polville ja alaselälle: Askelkyykkytuki auttaa sijoittamaan takajalan ergonomisesti oikeaan korkeuteen, mikä voi vähentää polvinivelen rasitusta ja alaselkään kohdistuvaa painetta.
• Helppokäyttöinen ja tilaa säästävä: Askelkyykkytuki on kompaktin kokoinen, joten se on helppo sijoittaa lisävarusteeksi kuntosalille tai kotiin. Lisäksi se on nopea ja helppo käyttää.

Bulgarian askelkyykyn hyödyt lihaskuntoharjoittelussa:

• Tehokas liike: Bulgarian askelkyykky on monipuolinen ja tehokasliike, joka kuormittaa erikseen kumpaakin jalkaa. Tämä voi auttaa korjaamaan lihasepätasapainoja ja kehittämään symmetristä voimaa. Lisäksi liike jäljittelee urheilussa usein tarvittavaa yksipuolista liikettä, kuten juoksemista, hyppäämistä ja suunnanvaihtoja, joten se kehittää juuri niitä lihaksia ja motorisia taitoja, joita tarvitaan monissa urheilulajeissa.
• Vahvistaa reisiä ja pakaroita: Bulgarian askelkyykky kohdistuu erityisesti reiden etuosaan (nelipäisiin reisilihaksiin) ja pakaralihaksiin. Tämä tekeekin liikkestä erinomaisen jalkojen voiman ja lihasmassan kasvattamiseen. Tämän lisäksi reiden takaosan ja lonkan lihakset aktivoituvat.
• Parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa: Bulgarian askelkyykky suoritetaan yhdellä jalalla, joten se vaatii paljon tasapainoa ja vakautta. Tämä auttaa kehittämään syviä tukilihaksia ja voi auttaa parantamaan koordinaatiota ja kehonhallintaa, mikä puolestaan on hyödyksi päivittäisessä liikkumisessa ja muissa urheilusuorituksissa. Lisäksi Bulgarian askelkyykyt auttavat lisäämään lonkan ja nilkan liikkuvuutta, sillä liikkeen laajuus ja kyykkäyssyvyys parantavat joustavuutta.
• Tukee keskivartalon vahvistamista: Bulgarian askelkyykyt aktivoivat samalla keskivartalon lihaksia, jotka auttavat tukemaan tasapainoa ja vakautta. Tämä tekeekin liikkestä myös loistavan keskivartalon vahvistamiseen.
• Vähentää alaselän rasitusta: Bulgarian askelkyykky ei kuormita samalla tavalla alaselkää, kuten perinteinen kyykky, koska Bulgarian askelkyykky tapahtuu pääosin etujalan varassa ja takajalka toimii tukijalkana. Bulgarian askelkyykky voi olla hyvä vaihtoehto heille, jotka haluavat vähentää alaselkään kohdistuvaa painetta.
• Sopii eri tasoisille treenaajille: Bulgarian askelkyykky sopii monentasoisille treenaajille, sillä liikkeen haastavuutta voi säätää helposti itse. Esimerkiksi aloittelijat voivat tehdä liikkeen pelkällä kehonpainolla, kun taas kokeneemmat treenaajat voivat lisätä painoja käsipainojen, kahvakuulien tai levytangon avulla.

Tuotetiedot:

• Leveys: 72,1 cm
• Korkeus: 61,5, cm
• Syvyys: 54,3 cm
• Nilkkatuki korkeussäädettävissä 8 eri korkeuteen
• Säätökorkeus: 26 - 61 cm välillä (säätö 5 cm välein)
• Pehmustettu nilkkatuki
• Nilkkatuen pituus: 52 cm
• Nilkkatuen halkaisija: 100 mm
• Tuotteen materiaali: metalli
• Pehmusteen päällisen materiaali: PVC
• Max kantavuus: 150 kg
• Tuotteen paino: 10 kg
• SKU: 18788