Kiipeily Otelauta Dinox, 60x15cm

Puinen otelauta on tehokas harjoitteluväline roikkumis- ja sormivoimien kehittämiseen. Erinomainen väline mm. kiipeilijöille, voimailijoille tai muihin lajeihin kuten voimisteluun, joissa tarvitaan vahvaa ja kestävää sormien ja kyynärvarsien pito- ja otevoimaa. Otelaudan käyttö auttaa simuloimaan kiipeilyotetta ja sen monipuoliset otevalinnat, kuten syvät ja matalat sormitaskut, auttavat eri otetyylien harjoittelun ja haasteen lisäämisen treeneihin. Otelaudassa on eri kokoisia sormitaskuja 2 - 4 sormen otteisiin.

Otelauta voidaan asentaa seinälle kotiin tai kuntosalille ja se mahdollistaa tehokkaan voimaharjoittelun myös pienessä tilassa. Harjoittelua voi mukauttaa omalle tasolle sopivaksi valitsemalla eri otemuotoja ja vastusta. Otelautaharjoittelu sopii hyvin osaksi esimerkiksi voimaharjoitteluohjelmaa.

Otelaudan käytön hyödyt:

• Kehittää sormi- ja puristusvoimaa: Otelauta on suunniteltu vahvistamaan sormia, käsiä ja kyynärvarsia. Sen avulla voi harjoitella erikokoisilla otteilla, mikä voi säännöllisellä harjoittelulla kehittää sormien eri lihaksia ja parantaa puristusvoimaa.
• Kehittää kestävyyttä ja otevoiman hallintaa: Säännöllinen harjoittelu otelaudalla voi parantaa kyynärvarsien kestävyyttä ja otevoiman hallintaa, mikä on erityisen hyödyllistä kiipeilyssä, voimistelussa ja muissa lajeissa, joissa käden ja sormien voima on tärkeää.
• Vahvistaa lihaksia ja jänteitä: Otelautaharjoittelu kohdistuu erityisesti sormien, ranteiden ja kyynärvarsien lihaksiin sekä jänteisiin. Vahvemmat jänteet ja kyynärvarret voivat vähentää loukkaantumisriskiä ja voivat parantaa kestävyyttä kiipeilyssä ja muussa urheilussa.

Tuotetiedot:

• Leveys: 60 cm
• Korkeus: 15 cm
• Paksuus: 4 cm / 5,5 cm
• Sormitaskuja on 5 eri kokoa
• 2 x otekahva laudan päällä (otesyvyys ja -paksuus 3 cm)
• Materiaali: puu
• Paino: 2165 grammaa
• Mukana kiinnitysruuvit
• SKU: 19372

Otelaudan sormitaskujen mitat:

• 4 x leveys 5 cm (syvyys 2 x 2,5 cm ja 2 x 4 cm)
• 2 x leveys 6,5 cm (syvyys molemmissa 4 cm)
• 5 x leveys 9 cm (syvyys 2 x 2 cm ja 3 x 4 cm) 
• 2 x  leveys 10 cm (syvyys molemmissa 2,5 cm)
• 1 x leveys 17 cm (syvyys 2,5 cm)
• Korkeus 2,5 cm jokaisessa koossa