Puolapuut TSP Basic, Puinen

Basic puiset puolapuut ovat erinomainen puolapuumalli, kun haluat monipuoliset kuntoilumahdollisuudet hieman huokeammalla hinnalla. Monipuolinen kuntoilu puolapuilla kuuluu jokaiselle, ja siksi halusimme, että mallistostamme löytyy myös pysyvästi edullinen vaihtoehto. Basic puisten puolapuiden mallissa ylin puola on ulkoneva erityisesti roikkumista varten.

Basic puinen puolapuumalli on kompaktin kokoinen jo kuljetusta varten, sillä puolapuu koostuu kahdesta osasta. Basic puisten puolapuiden vakiomitat ovat 221 x 70 cm, joten malli sopii loistavasti myös hieman pienempiin tiloihin. Puolapuut kiinnitetään seinään vahvoilla kulmaraudoilla, ja malliin tuo lisätukevuutta myös puinen ylä- ja alakiinnityspalkki. Tämä puolapuun kiinnitysrakenne pitää puolapuut sopivalla etäisyydellä seinästä esimerkiksi jalkalistoja ja johtokouruja ajatellen. Lisäksi vielä Basic-mallin puolapuiden sivut ovat alareunasta viistotut, mikä helpottaa isompienkin jalkalistojen ja johtokourujen soveltumisen puolapuiden taakse. Puolien hienoinen joustavuus antaa liikkeille sopivasti pehmeyttä.

Puolapuun hyödyt kuntoilussa ja hyvinvoinnissa

• Liikunnan Monipuolisuus ja Tehokkuus: Puolapuut tarjoavat laajan valikoiman liikkeitä, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin ja mahdollistavat sekä ylä- että alavartalon voiman ja kestävyyden harjoittamisen. Näin ollen ne sopivat kattavaan ja monipuoliseen harjoitteluun, joka on hyödyllistä sekä aloittelijoille että kokeneille kuntoilijoille.
• Kehonhallinnan Parantaminen: Puolapuut ovat erinomainen työkalu kehonhallinnan ja tasapainon kehittämiseen. Erilaisten kiipeilyliikkeiden ja tasapainoharjoitusten avulla käyttäjä voi parantaa kehon hahmotuskykyä ja liikkuvuutta.
• Sopivuus Kaikenikäisille: Yksi puolapuiden suurista eduista on niiden sopivuus kaikenikäisille ja -kuntoisille. Ne tarjoavat matalan kynnyksen liikuntavaihtoehdon lapsille, nuorille ja aikuisille. Lisäksi puolapuut voivat olla erityisen hyödyllisiä ikääntyville, jotka haluavat ylläpitää liikkuvuuttaan ja voimatasojaan. Aloittelijat voivat käyttää niitä kehonpainoharjoittelussa, kun taas kokeneemmat kuntoilijat voivat lisätä haastetta monimutkaisemmilla lisäpainoilla tai -varusteilla

Puolapuiden lisävarusteet:

Runsaan lisävarustevalikoiman ansiosta harjoittelu puolapuilla monipuolistuu entisestään. Lisävaruste valikoimaamme voit tutustua tästä linkistä: Puolapuiden lisävarusteet.  

Dinox Basic Puolapuun kanssa suosituimpia lisävarusteita ovat:

• Harjoitushihnat Dinox, Käsikahvoilla
• Vastuskuminauha Dinox, Kahvoilla
• Avustuskuminauha Dinox, Leuanvetoon
• Harjoitusliina Dinox, Puolapuihin

Tuotetiedot:

• Korkeus: 221 cm
• Leveys: 70 cm
• Etureunan syvyys seinästä: 
  • Yläosassa 22 cm
  • Muu osa puolapuuta 10 cm
• Puolapuiden ja seinän väliin jää: 4 cm
• Kiinnitysrautojen ja -lautojen korkeudet lattiasta keskelle kiinnitysreikää: 
  • Alempi kiinnityslauta: 30 cm
  • Alempi kiinnitysrauta: 43,5 cm
  • Ylempi kiinnitysrauta: 129 cm
  • Ylin kiinnityslauta: 194,5 cm
• Kiinnitysrautojen pulttireikä Ø 0.8 cm
• Kiinnityslautojen kiinnityspulttiväli ylhäällä ja alhaalla: 50 cm (on mahdollista porata uudet reijät lähemmäksi puolapuun sivulautoja, jolloin toimii myös tarvittaessa 60 cm leveässä koolausvälissä)
• Kiinnitysrautojen kiinnityspulttiväli: 50 cm ja 57 cm
• Puolien määrä: 11 kpl
• Puolan muoto: pyöreä
• Puolan halkaisija (korkeus): 3,3 cm
• Puolien korkeusväli reunasta reunaan: 17 cm
• Puolapuun sisäleveys: 64,5 cm
• Puolan materiaali: puu
• Puolapuun sivut: puu
• Puolapuut lakattu
• Ylin tanko ulkoneva roikkumista varten
• Tuote kasattava
• Paketti sisältää ohjeet ja tarvittavat kasausosat sekä seinäkiinnitystarvikkeet
• Suositeltava käyttäjän maksimipaino: 100 kg
• Tuotteen paino: n. 10 kg
• Suositeltu käyttökohde: kotikäyttöön
• Paketin koko pakattuna: 116 x 37 x 16 cm
• Paketin koko paino: 12 kg
• Valmistusmaa: Kiina

Puolapuiden kiinnitys Fischer Asennusruuvisetillä:

Laadukkaat Fischer-tulpat takaavat pitävän ja varman kiinnityksen myös kiviseinässä ja tiilessä. Setti sisältää neljä ruuvia ja neljä proppua. Soveltuvat lisäksi myös puuhun, mutta ilman proppuja (tulppia). Kuusiokantapäisen ruuvin mitat 7 x 70mm. Setti soveltuu erinomaisesti siis seinään tai kattoon kiinnitettäville tuotteille, kuten puolapuille, kattokiinnikkeille, nyrkkeilysäkeille tai ilmajoogakankaille. 

Ennen tuotteen kiinnitystä, tulee sinun tarvittaessa varmistaa oma seinämateriaali ja siihen oikea kiinnitystapa. Tarvittaessa ota yhteyttä ammattilaiseen (esim. rakennusmies), joka voi varmistaa asian tai suorittaa tarvittaessa myös kiinnityksen.

Huomioithan seuraavat materiaalikohtaiset ohjeet asennusruuvisetin käytössä:

Kiviseinä / betoni

• Käytä mukana tulevia proppuja (tulppia).
• Poraa seinään 10 mm poranterällä 50–60 mm syvä reikä.
• Puhdista porausreiästä pöly (esim. imurilla tai puhalluksella).
• Työnnä proppu reikään tasaisesti.
• Kierrä ruuvi paikoilleen käyttäen kuusiokanta- tai Torx-avainta.
• Huom! Betoniin asennettaessa käytä iskuporaa tai vasaraporaa.

Tiiliseinä

• Käytä myös tiiliseinään mukana tulevia proppuja.
• Poraa 10 mm reikä saumaan tai tiilen pintaan (mieluiten tiileen).
• Puhdista porausreiät.
• Asenna proput ja ruuvit kuten kiviseinän kohdalla.

Vinkki: Jos kiinnität tiiliseinään saumojen kohdalle, käytä pidempää ruuvia tai harkitse siirtymistä itse tiileen, sillä saumat murenevat helpommin.

Puu (esim. kattopalkki, runkorakenne)

• Älä käytä proppuja puuhun asennettaessa – ruuvit kiinnitetään suoraan puuhun.
• Kiinnitys suositellaan tehtäväksi kannatteleviin rakenteisiin kuten runkopuihin tai koolauksiin.
• Esiporaus voi helpottaa kiinnitystä ja estää puun halkeamisen, esim. 3–4 mm poranterällä.

Kiinnitys harkkoseinään (esim. kevytbetoni, siporex, leca-harkko)

Älä käytä näitä perusproppuja (tulppia), koska tavalliset proput eivät ole optimaalisia harkkoon, sillä harkko ei mahdollista riittävää vastusta niiden laajentumiselle, jolloin kiinnitys saattaa olla löysä tai irrota. Harkkoseinän vetolujuus on huomattavasti siis pienempi kuin betonin

• Suositellaan käyttämään harkolle tarkoitettua erikoistulppaa.

Asennusruuvisetin käyttöohjeet voit ladata itsellesi myös TÄÄLTÄ